A fi creativ prin transformarea propriilor obiecte  sau desenul poate aduce un sentiment de pace – și poate potoli dorința de a achiziționa din ce în ce mai multe lucruri

Desigur, creativitatea vine sub toate formele. Dacă – așa cum a susținut autorul Amitav Ghosh – criza climatică este o criză a imaginației, atunci creativitatea ar putea fi cea mai solidă replică a ei.
Odată ce ne uităm la ceea ce putem învăța prin înțelegerea meșteșugurilor, putem găsi modalități de a ne simți fericiți și împliniți – Daze Aghaji

„În mare parte din munca mea, vorbesc despre schimbarea culturii și schimbarea narativă”, spune gânditorul de sisteme Rachel Arthur. „Sustenabilitatea se poate simți foarte tehnică, sau se vorbește despre ea printr-o lentilă de sacrificiu, de tristețe, de reducere. O mare parte din acestea sunt necesare, dar ceea ce avem nevoie sunt și povestitori care pot modela o viziune a unui viitor durabil. Dacă vrem să schimbăm se întâmplă, trebuie să ne putem imagina cum arată acea lume” adauga Rachel.

Creșterea popularității crafting – a face ceva tangibil cu mâinile tale – este un bun antidot pentru rețelele de socializare, unde orele sunt potențial pierdute derulând fără nimic de văzut pentru timpul tău. Pe măsură ce începem să reflectăm asupra vieților noastre și să descoperim alinierea și scopul, putem învăța multe prin înțelegerea meșteșugurilor, găsind astfel modalități de a ne simți fericiți și împliniți care nu sunt legate de bunurile materiale. Este despre capacitatea de a avea mai puțin, dar de a experimenta o bogăție mai profundă în același timp.

Beneficiile practicării artei includ:

1. Reducerea stresului și a anxietății

Participarea în activități creative poate reduce semnificativ nivelul de stres și anxietate. Un studiu realizat de Universitatea Drexel a demonstrat că doar 45 de minute de activitate creativă au dus la o scădere semnificativă a nivelului de cortizol, un indicator biologic al stresului, în rândul participanților. Această reducere a stresului poate contribui la îmbunătățirea stării de spirit și la sănătatea mintală generală.

2. Îmbunătățirea conștientizării de sine și a rezistenței emoționale

Crearea artei încurajează explorarea de sine și exprimarea personală. Ea permite individului să proceseze emoții și experiențe complexe într-un mod non-verbal, contribuind astfel la dezvoltarea unei conștientizări mai profunde de sine și la consolidarea rezistenței emoționale. Acest proces poate fi extrem de benefic în special pentru cei care se confruntă cu traume sau provocări emoționale dificile.

Desenul poate avea diverse beneficii pentru minte și corp, cum ar fi:

1. Reducerea stresului și anxietății

Desenul poate ajuta oamenii să se concentreze pe prezent, în loc să își consume gândurile cu trecutul sau viitorul. De asemenea, poate oferi o senzație de control și realizare, fiind o modalitate de exprimare a emoțiilor care sunt dificil de verbalizat. Prin activarea sistemului nervos parasimpatic, desenul poate scădea ritmul cardiac și tensiunea arterială, promovând starea de relaxare.

2. Stimularea creativității și rezolvarea problemelor

Desenul poate stimula imaginația și emisfera dreaptă a creierului, responsabilă pentru gândirea vizuală și spațială. De asemenea, poate îmbunătăți flexibilitatea cognitivă și gândirea divergentă, aspecte esențiale pentru generarea de idei noi și originale. Desenul poate ajuta, de asemenea, oamenii să depășească blocajele mentale și să descopere noi perspective în abordarea provocărilor.