In timp ce temperaturile continua sa creasca sau sa fluctueze, creierul nostru este si el afectat dar majoritatea din noi nu stim aceste lucru
Deși suntem adesea avertizați despre riscurile supraîncălzirii și deshidratării, valurile de căldură au efecte și mai extinse asupra celor care le experimentează.
Numeroase cercetări arată că căldura extremă afectează capacitatea noastră de a gândi, iar studii recente confirmă acest lucru.
Un studiu din China a corelat rezultatele testelor cognitive cu datele meteorologice, constatând o scădere semnificativă a scorurilor la matematică la temperaturi de peste 89 de grade, comparativ cu 70-75 de grade. Totusi, persoanele din tari cu clima crescuta se adapteaza mai usor la temperaturi si mai mari.
Un alt studiu a analizat performanța pompierilor expuși la căldură extremă, constatând că aceasta afectează sarcinile cognitive complexe, precum vigilența și memoria de lucru, dar nu și pe cele simple.
Experții medicali consideră că temperaturile ridicate influențează substanțele chimice din creier, în special serotonina și dopamina, care reglează starea de spirit, funcția cognitivă și capacitatea de a îndeplini sarcini complexe. Căldura crescută poate duce, de asemenea, la iritabilitate și suferință psihologică, ceea ce poate contribui la abuzul de substanțe și la creșterea riscului de sinucidere, conform psychologytoday.
Cum sa te protejezi
Cel mai bun mod de a-ți proteja cunoașterea pe timp de căldură este să urmezi aceleași măsuri de prevenire a bolilor legate de căldură.
- Dacă nu ai aer condiționat acasă, petrece timp într-un loc public răcoros, cum ar fi o bibliotecă.
- Fă dușuri reci, poartă haine lejere și deschise la culoare, și evită folosirea cuptorului pentru a menține casa răcoroasă.
- Dacă ești afară, stai la umbră, poartă o pălărie, hidratează-te bine și evită activitățile intense în timpul celor mai fierbinți ore ale zilei.
