Dormitul alături de o persoană iubită poate facilita adormirea și poate avea un impact pozitiv asupra sănătății. Studiile arată că îmbrățișarea stimulează eliberarea unor hormoni benefici, cum ar fi oxitocina, serotonina, norepinefrina, vasopresina și prolactina.
Dormitul alături de o persoană dragă poate facilita adormirea și poate avea efecte pozitive asupra sănătății generale. Studiile sugerează că îmbrățișările declanșează eliberarea unor hormoni benefici, cum ar fi oxitocina, serotonina, norepinefrina, vasopresina și prolactina.
A fi aproape fizic de cineva, în orice moment al zilei, poate contribui la o stare de bine generală. Aceasta se explică prin faptul că atingerea eliberează dopamină și serotonină, „două substanțe care pot îmbunătăți starea de spirit și pot combate depresia”. Îmbrățișările frecvente cu partenerul pe parcursul zilei cresc bunăstarea emoțională, iar această schimbare hormonală pozitivă influențează ambele persoane din relație. În esență, acest lucru înseamnă că fericirea crește și nivelul de stres scade.
Pentru femei, în special, un studiu condus de Wendy M. Troxel, profesor asistent de psihiatrie și psihologie la Universitatea din Pittsburgh, a arătat că cele care sunt într-o relație stabilă și de lungă durată adorm mai repede și au mai puține treziri pe parcursul nopții comparativ cu femeile singure sau cele care trec prin schimbări frecvente în relații, conform Dreams.
Un studiu de la Universitatea din Carolina de Nord a urmărit 59 de obiceiuri de îmbrățișare ale femeilor și a constatat că cele cu niveluri mai mari de oxitocină au o tensiune arterială mai scăzută. Acest studiu demonstreaza că apropierea fizică poate duce la beneficii semnificative pentru sănătate.
De asemenea, dintr-o perspectivă evolutivă, suntem cei mai expuși riscului de atac pe timpul nopții, când dormim, motiv pentru care există un sentiment de siguranță în a fi alături de alții, explică dr. Romanoff pentru Very Well Mind.
„Astfel, este posibil să te simți subconștient mai protejat și în siguranță atunci când dormi lângă partenerul tău, comparativ cu atunci când ești singur, ceea ce poate contribui la un somn mai odihnitor.”
